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盈丰娱乐备用:【康】女生汗毛重可以改善吗 这样做会有缓解

来源: 网络 2020-09-16 18:09:50
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女生汗毛重可以改善吗

女生汗毛重可以改善吗

  正常情况下,女性体内的激素水平处于平衡状态,雌激素水平会高于雄性激素,当体内的雄性激素过高,身体上的毛发生长就会比较旺盛,可表现为面部、阴部、腋下、腹、背及四肢体毛明显增多增长增粗,平时注意科学的生活习惯,对缓解汗毛会有所帮助。

女生汗毛重怎么调理

注意化妆品的选择

  不要使用含激素的化妆品,尤其是有些化妆品中含有铅汞和皮肤激素,用的时候可能效果会非常好,见效快,但是长期用皮肤会产生依赖感,停用后反弹甚至恶化,并促进汗毛的生长。

少吃些垃圾食品

  体毛比较重的女生,平时要少吃含激素的食物,比如炸鸡,烤翅,刺激性的饮料,以及激素喂养的家禽等,以免影响内分泌水平而加重体毛。

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饮食吃得清淡些

  体毛重的女生要少吃油腻,高热量的食物,适量的摄入动物蛋白质,饮食注意清淡一些,做菜的时候少放油,盐等调料,多喝水,多吃新鲜的蔬菜,水果,粗粮,加速体内废物的代谢。

吃些富含维生素E的食物

  体内雌性激素分泌过少,雄性激素分泌过多,就会导致女性体毛过多,而维生素E有利于卵巢的健康,可以增加雌激素的浓度,有效改善体毛,生活中富含维生素E的食物有:菠菜,玉米,莴苣,坚果,卷心菜,各种植物油等。

吃富含植物雌激素的食物

  黄豆及豆制品,平衡雌激素和双向调节的作用在食物中是独一无二的,体毛重的女性可以经常吃些黄豆,豆浆,豆腐等。

  谷类,也是含植物雌激素较多的食物,如小麦、大麦、燕麦、红薯、山药、高粱等等。

  富含硒和锌的食物,如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等,对平衡雌激素也有特殊功效。

  含维生素D的食物,与激素有一定的关联,每天喝一杯牛奶,吃500克鱼肉,坚持一段时可以调理雌激素平衡。

中药调理

  症状比较来重的女性朋友,可以喝些中药来调理身体,另外,促进雌性激素稳定,还要保持情绪的稳定,少生气,有烦恼的事想开些,适量的运动,良好的睡眠。

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